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キベベワールド

「メガネの一心堂」の店長が、タメになること・ならないことをつづります

その1Kgを削ぎ落せ

MAXで82~83Kgあった私の体重ですが、

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おととしの10月から減り始め、2ヶ月ほどで72Kgまで落ちました。
去年はほとんどウォーキングができず、72±1Kgをウロウロ。

新店舗オープンのドタバタで70kgを切り、

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しばらく60kg台だったものの、最近は70±1kg.あたりをウロウロしていました。

GWに義妹に会ったとき、どうやって痩せたかを真剣に聞かれましたが、運動をしていないのでカロリー摂取量を抑えるしかありません。
ガリガリ君をほとんど食べなくなったこと、清涼飲料水(炭酸飲料)を炭酸水に変えたこと、スナック菓子を食べる量を減らしたこと、くらいしか思い当たりません。

食べる量に影響を受けるので、余分に食べたなと思うとすぐに増えます。

おとといの夕食後。

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こういう時は、当たり前ですが、食べる量を減らせば落ちます。

昨日の夕食後。

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今朝。

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プロボクサーのような限界を越えての減量ではないので、1~2kgは、簡単に増減します。

まだまだあと10kgくらい絞れると思いますが、60kg台だったときは、たまたまかもしれませんけれど、日々調子がよくなかったので、体調を鑑みながらコントロールしたいと思います。










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  1. 2018/05/23(水) 23:50:37|
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