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キベベワールド

「メガネの一心堂」の店長が、タメになること・ならないことをつづります

バランスボール

先週、バランス感覚についての話をしました。
そこでは、バランスボードをご紹介したわけですが、もう一つ、ご紹介しましょう。

バランスボールです。

balanceboll.jpg

スポーツ用品売り場や、フィットネスコーナーで普通に売られています。
シェイプアップツールとして利用されることが多いのかもしれませんが、もちろんバランス感覚を鍛えることも可能です。

たとえば、ボールの上に腹ばいになり、両手両足を広げてバランスを維持するのです。
同時に体幹の筋肉も鍛えられますね。

お子様の場合は、ひっくり返って頭を打ったりしないよう、周りの人が注意していることが必要です。

場所を取るので、当店には置いていませんが、自宅にはあります。
やはり、場所を取って妻に不評なので、物置き部屋に置いております。

なぜ、いちいち空気を抜いてしまわないかと申しますと、それなりの大きさがあるので、空気を入れるのが大変なんですよ。
空気を入れるだけで、結構運動になります。

もちろん、足踏みのポンプで空気は入れます。
口でフーッと膨らませているわけではありません。
  1. 2009/01/29(木) 18:59:46|
  2. ビジョントレーニング
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